Daržovių salotos su kanapių sėklomis receptas
Ar norėtumėte paruošti ką nors lengvo ir sveiko? Išbandykite šias paprastas ir greitai paruošiamas salotas receptas, puikiai tinka kaip pagrindinis patiekalas arba garnyras.
Bendras laikas
- 10 min
Pasirengimo laikas
- 5 min
Kuko laikas
- 5 min
Porcijos
- 2
Ingredientai
- 1 / 4 taurė lukštenti kanapių sėklos
- 1 šaukštai kanapių sėklų aliejus
- Kanapių druska su žaliaisiais pipirais ir laukiniu česnaku
- 1 cup nulupti ir supjaustyti agurkai
- 2 pjaustytų laiškinių svogūnų
- 1 / 4 taurė pjaustytų raudonųjų svogūnų
- 1 sauja krapai
- Citrinų 1 sultys
instrukcijos
-
Paruošimo būdas: Nulupkite ir supjaustykite agurkus. Svogūnus ir raudonąjį svogūną supjaustykite mažais gabalėliais.
-
Sumaišykite ingredientus: Dubenyje sumaišykite visus ingredientus ir pagardinkite kanapių druska, krapais ir citrinos sultimis.
-
Baigti: Įlašinkite kelis lašus kanapių sėklų aliejaus ir pabarstykite lukštentų kanapių sėklų dėl pridėtinės maistinės vertės.
Mėgaukitės sveikomis ir skaniomis daržovių salotomis su kanapių sėklomis!