Gaivus kanapių jogurto gėrimas: puikus vasaros gėrimas

Autorius: Eva Keller

Ieškote vėsaus, gaivaus gėrimo, kad įveiktumėte vasaros karštį? Šis kanapių jogurto gėrimas su agurkais yra idealus pasirinkimas. Jis ne tik greitai ir lengvai paruošiamas, bet ir pripildytas maistinių medžiagų, todėl tai puikus būdas išlaikyti hidrataciją ir papildyti elektrolitais.

Ingredientai

• 1 cup jogurto
• 1 / 4 taurė iš lukštentų kanapių sėklos
• 3 griežinėliai agurkų
• sugnybti druskos
• 2 puodeliai atšaldytos klubinės sodos
• Ledas kubeliais pagal poreikį

Rengimas

1 veiksmas: sumaišykite pagrindą

Maišymo dubenyje sumaišykite jogurtą, lukštentų kanapių sėklų, ir agurkų griežinėliais. Maišykite arba plakite, kol mišinys taps vientisas ir gerai susimaišys.

2 veiksmas: pridėkite „Fizz“.

Į stiklinę iki pusės įpilkite jogurto mišinio. Tada lėtai įpilkite atšaldytos sodos, švelniai maišydami, kad išlaikytumėte putojimą.

3 žingsnis: patiekite

Į stiklinę įdėkite ledo kubelių, kad atvėstų. Paskutinį kartą išmaišykite ir nedelsdami mėgaukitės.

Mitybos nauda

Šis gėrimas yra ne tik gaivus, bet ir maistingas. Jogurto ir kanapių sėklų derinys yra geras šaltinis baltymų, sveiki riebalai, ir probiotikai. Agurkas prideda drėkinančio elemento, o žiupsnelis druskos padeda papildyti elektrolitus.

Išvada

Mėgaukitės šiuo kanapių jogurto gėrimu su agurkais kaip atgaivinančiu skanėstu karštą vasaros dieną. Tai puikus būdas išlikti vėsiam, hidratuotam ir energingam.