CBD naudojimas valgio metu
Autorius: Liucija Garabasova
Ar jums įdomu, ar galite pasiimti BĮK valgio metu? Ar CBD vartojimas valgant turi įtakos jo biologinis prieinamumas – tai reiškia, kaip CBD veikia jūsų organizme? Taip, tai daro! Yra net tam tikrų maisto produktai kurie sustiprina poveikį kanabinoidai...
Ar žinojote, kad galite pagerinti CBD biologinį prieinamumą derindami CBD produktai su tinkamu maistu?
Dabar, kai žinote, kas yra CBD, ir atradote natūralią reguliaraus naudojimo naudą, tikriausiai smalsu, ar yra būdų maksimaliai padidinti savo dienos dozės veiksmingumą...
Be to, internete galbūt radote stebėtinai daug prieštaringos informacijos apie tai, ar tai geriau CBD aliejus tuščiu skrandžiu arba po valgio. Tačiau pažvelgus į tai, kaip virškinamas CBD, atsakymas tampa aiškus. CBD vartojimas su maistu gali pagerinti jūsų organizmo sąveiką su jo veikliosiomis medžiagomis – būtent CBD.
Kodėl naudinga vartoti CBD su maistu
CBD vartojimas su maistu gali pagerinti jo biologinį prieinamumą, o tam tikrų rūšių maisto vartojimas gali jį dar labiau sustiprinti. Biologinis prieinamumas yra greitis ir mastas, kuriuo medžiaga, šiuo atveju CBD, absorbuojama ir patenka į kraują, kur ji gali sąveikauti su natūraliomis organizmo sistemomis.
Kai vartojate bet kurį produktą per burną, jo veikliosios medžiagos yra absorbuojamas per virškinimo sistemą. Konkrečiai kalbant apie CBD, jis ir kiti junginiai pirmiausia suskaidomi skrandyje, o po to absorbuojami plonojoje žarnoje, o po to siunčiami per vartų veną tiesiai į kepenys.
Kepenyse CBD veikia fermentų grupė, vadinama citochromas P450 (CYP450), kuris metabolizuoja junginius prieš jiems pasiskirstant per kraujotakos sistemą. Šio proceso metu vyksta reiškinys, vadinamas pirmojo praėjimo metabolizmu, kuris suskaido CBD į daugiau nei 100 skirtingų metabolitų, kurių daugelis organizmas nepanaudoja ir greitai pašalinami. Tai sumažina CBD koncentraciją ir todėl sumažina jo biologinį prieinamumą. Trumpai tariant, CBD pasiekia jūsų kraują po pirmojo metabolizmo.
Tačiau naudojant CBD su tam tikromis maisto rūšimis, CBD koncentracijos praradimas turi ribotą poveikį, nes maistas padeda CBD apeiti pirmojo praėjimo metabolizmą. Vartodami CBD su tinkamu maistu, galite padėti užtikrinti, kad būtų pasisavinama didesnė CBD koncentracija nei vartojant nevalgius.
Idealus maistas, kurį galima vartoti kartu su CBD
Geriausi maisto tipai, kuriuos galima vartoti su CBD, yra vidutinio ir ilgos grandinės trigliceridai, kurie yra riebalų rūgštys. Šios rūšies riebalai veikia kaip galingos kanabinoidų, tokių kaip CBD, surišančios medžiagos ir yra tiesiogiai metabolizuojamos į energiją kepenyse, todėl CBD koncentracijos praradimas dėl pirmojo metabolizmo yra ribotas. Tai reiškia, kad jūsų kūnas gali sudeginti šių riebalų ir akimirksniu panaudoja CBD bei kitus jų turimus kanabinoidų pėdsakus.
Neseniai Notingemo universiteto mokslininkai patvirtino teigiamą CBD vartojimo su riebalų rūgštimis poveikį. Kita nepriklausoma mokslininkų grupė nustatė, kad kanabinoidinio produkto biologinis prieinamumas buvo keturis kartus didesnis, kai jis buvo vartojamas po valgio.
Taigi, kokio tipo maistą turėtumėte vartoti kartu su CBD? Vidutinės grandinės riebalų rūgštys turi nuo 6 iki 10 anglies atomų, o ilgos grandinės riebalų rūgštys turi 14 ar daugiau.
Jų yra daugumoje riebalų ir aliejų...
Pavyzdžiui, konkrečiai:
- Kokosų aliejus
- Alyvų aliejus
- Sojų aliejus
- Sezamų aliejus
- žuvis
- Riešutai
- avokadai
- mėsa
- Kiaušiniai
Jūs netgi galite būti kūrybingi ir pasigaminti savo patiekalą naudodami sveikus riebalus: štai keletas CBD receptai kad padėtų jums pradėti. Arba galite išbandyti puikų CBD kokosų aliejus, kuriame jau yra minėtasis CBD kokosų aliejus.
Jei nuspręsite vartoti CBD nevalgius, visada rekomenduojame tai padaryti likus pusvalandžiui prieš valgį arba po jo – bet kuriuo atveju įsitikinkite, kad jūsų burnos ertmė yra švari ir be nereikalingų maisto likučių. Priešingu atveju tai taip pat gali sumažinti CBD produktų biologinį prieinamumą.
šaltinis: https://www.medicalmarijuanainc.com/take-cbd-oil-food/