Natūraliai kovokite su uždegimu su CBD
Autorius: Liucija Garabasova
BĮK yra ne psichoaktyvi kanabonoidinių su daugybe naudingų poveikių. Viena iš svarbiausių jo savybių yra gebėjimas kovoti su uždegimu. Natūraliai atsirandantis kanapių augalas, BĮK produktai yra visiškai natūralūs. Ar tai būtų galima laikyti revoliuciniu atradimu kova su uždegimu? Kokių kitų natūralių vaistų nuo uždegimo yra? Ir kas tiksliai yra uždegimas?
Uždegimo supratimas
Suprasti kaip BĮK ir kitos žolelės veikia prieš uždegimą, pirmiausia turime suprasti, kas iš tikrųjų yra uždegimas.
Uždegimas yra a fiziologinis procesas tai yra kūno apsaugos mechanizmo dalis, reaguojanti į įvairių tipų audinių pažeidimus ar infekcijas.
Uždegimo tikslas yra atkurti normalią audinių funkciją ir pašalinti pažeistas ląsteles.
Uždegimas yra esminė dalis imuninė sistema ir dažniausiai yra ženklas, kad organizmas reaguoja į išorinę ar vidinę grėsmę.
Uždegimą galima suskirstyti į du pagrindinius tipus
- Ūminis uždegimas: Šio tipo uždegimas atsiranda staiga ir dažniausiai yra trumpalaikis. Jo pagrindinės savybės paprastai apima skausmas, patinimas, paraudimas ir karščiavimas. Ūmus uždegimas yra normali reakcija į sunkų sužalojimą, infekciją ar operaciją. Tai padeda izoliuoti pažeistą vietą ir pradėti gijimo procesą.
- Lėtinis uždegimas: Šio tipo uždegimas yra ilgalaikis ir gali tęstis ilgą laiką, kartais net metus. Jis siejamas su įvairiomis lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip autoimuniniai sutrikimai (pvz., reumatoidinis artritas), lėtinės ligos (pvz., lėtinis bronchitas) ir kt. Lėtinis uždegimas gali pažeisti audinius ir organus bei sukelti rimtų sveikatos problemų.
Uždegiminis procesas
- Vazodilatacija: Kraujagyslės plečiasi, padidina kraujo tekėjimą į paveiktą vietą, sukelia karštį ir paraudimą.
- Padidėjęs kraujagyslių pralaidumas: Leidžia baltiesiems kraujo kūnams (leukocitams) patekti į zoną ir kovoti su infekcija.
- Leukocitų migracija: Baltieji kraujo kūneliai nukreipia ir pašalina infekcinius agentus arba pažeistas ląsteles.
- Uždegiminis atsakas: Tarpininkų, tokių kaip citokinai, išskyrimas imuninei reakcijai reguliuoti.
- Gydymas ir regeneracija: Išnykus infekcijai ar pažeidimui, prasideda audinių atstatymas.
Uždegimo simptomai:
- Skausmas: bukas, aštrus, tvinkčiojantis ar deginantis pojūtis.
- Patinimas: Skysčio kaupimasis sukelia audinių padidėjimą.
- Paraudimas: Padidėjęs kraujo tekėjimas į vietą.
- Karštis: vietinis temperatūros padidėjimas paveiktame regione.
- Ribotas mobilumas: sąnarių uždegimas gali apriboti judėjimą.
- Nuovargis ir silpnumas: energija nukreipiama kovai su uždegimu.
Tyrimai rodo, kad CBD gali turėti reikšmingų anti-uždegiminių savybės.
Kaip CBD veikia prieš uždegimą?
Remiantis naujausiu 2023 m. rugpjūčio mėn. tyrimu, kanabinoidas CBD, esantis kanapėse, yra ypač veiksmingas nuo uždegimo. CBD dažniausiai yra tokiuose produktuose kaip CBD aliejai, kapsulės, arbataIr daugiau.
CBD aktyvuoja fermentą 15-lipoksigenazė-1, kuris sustiprina medžiagų, kurios kovoja su uždegimu, gamybą. Tyrėjai padarė tokią išvadą atlikdami eksperimentus su ląstelių kultūromis, vėliau patvirtindami savo tyrimų su gyvūnais rezultatus.
Tyrimo rezultatai galiausiai gali paskatinti naujų uždegiminių ligų gydymo būdus.
Kaip aiškina tyrimo pagrindinis mokslininkas Jordanas, CBD iš esmės veikia kaip jungiklis, paverčiantis uždegimą atitinkamas imunines ląsteles nuo „ON“ iki „OFF“.
Visi įrodymai rodo, kad kanabinoidas CBD vaidina pagrindinį vaidmenį, nes yra ne tik veiksmingiausias kovojant su uždegimu, bet ir neturintis psichoaktyvaus poveikio, susijusio su THC.
Kas yra fermentas 15-lipoksigenazė-1?
Fermentas 15-lipoksigenazė-1 (15-LOX-1) yra lipidų fermentas, katalizuojantis nesočiųjų riebalų rūgščių oksidaciją organizme. Tiksliau, 15-LOX-1 paverčia arachidono rūgštį (nesočiųjų riebalų rūgščių rūšis) į įvairius biologiškai aktyvius produktus, žinomus kaip leukotrienai.
Leukotrienai yra signalinės molekulės, kurios vaidina lemiamą vaidmenį uždegime ir imuninėse reakcijose. Šios molekulės dalyvauja įvairiuose fiziologiniuose procesuose, įskaitant uždegimo reguliavimą, lygiųjų raumenų susitraukimą ir imuninę reakciją. Kai kuriais atvejais per didelis 15-LOX-1 aktyvumas ir per didelė leukotrienų gamyba gali prisidėti prie patologinių procesų, tokių kaip uždegiminės ligos.
15-LOX-1 turi skirtingus variantus, kurie gali būti išreikšti įvairiuose audiniuose ir organuose visame kūne. Jo vaidmuo fiziologiniuose procesuose ir sveikatos būklėse tebėra nuolatinių tyrimų tema, tačiau atrodo, kad jis turi didelį poveikį uždegimui ir imuniniam atsakui. Sutrikimai, susiję su pernelyg dideliu 15-LOX-1 aktyvumu, gali būti susiję su tam tikromis uždegiminėmis ligomis, tokiomis kaip aterosklerozė (apnašų susidarymas kraujagyslėse) ir astma.
Papildomi tyrimai, patvirtinantys CBD priešuždegiminį poveikį:
- Studijuoti 2019 m Bioorganinė ir medicininė chemija: Šis tyrimas išnagrinėtas CBD poveikis ir kiti kanabinoidai nuo plaučių uždegimo laboratoriniams gyvūnams. Tai parodė, kad CBD gali sumažinti plaučių audinio uždegimą ir pagerinti plaučių funkciją.
- Studijuoti 2020 m Kanapių ir kanabinoidų tyrimai: Šis tyrimas ištyrė CBD poveikį diabetas- susijęs pelių uždegimas. Išvados parodė, kad CBD gali sumažinti uždegimą ir pagerinti kasos būklę.
- Studijuoti 2009 m Būsima vaistinė chemija: Šiame tyrime daugiausia dėmesio buvo skiriama CBD priešuždegiminiam poveikiui, atskleidžiant, kad CBD gali sumažinti uždegimą, paveikdamas uždegiminių citokinų gamybą ir sumažindamas imuninės sistemos aktyvavimą.
...
Kaip naudoti CBD nuo uždegimo organizme?
Rekomenduojame CBD diegti palaipsniui. Galite rinktis iš CBD aliejaus, kapsulių, praturtinto CBD aliejaus žuvies taukai, ar net CBD arbata.
Koreguokite dozę atsižvelgdami į tokius veiksnius kaip lytis, svoris ir amžius. Stebėkite, kaip jaučiatės ir kokį poveikį CBD daro jūsų kūnui. Kelias dienas laikykitės tam tikros dozės ir, jei pastebėsite pagerėjimą, greičiausiai radote savo „idealią dozę“ ir nereikės jos toliau didinti.
Vaistažolės, mažinančios uždegimą organizme
Šios žolelės turi priešuždegiminių savybių:
- Ciberžolė (Curcuma longa): Ciberžolėje yra kurkumino – aktyvaus junginio, pasižyminčio stipriu priešuždegiminiu poveikiu. Jis dažniausiai naudojamas kaip prieskonis ir gali būti dedamas į maistą arba vartojamas kaip maisto papildas.
- Kanapės (Cannabis sativa) – konkrečiai Cannabidiol (CBD), kaip aptarta anksčiau.
- Imbieras (Zingiber officinale): Imbiere yra gingerolio, kuris turi priešuždegiminių savybių. Galite pasigaminti imbiero arbatos arba į patiekalus dėti šviežio imbiero.
- Bosvelija (Boswellia serrata): Taip pat žinomas kaip indiškas smilkalas, šioje žolėje yra junginių, kurie gali padėti sumažinti uždegimą. Jis tiekiamas kaip maisto papildas.
- kraujažolė (Achillea millefolium): Kraujažolė turi priešuždegiminių ir antiseptinių savybių. Jis gali būti naudojamas kaip arbata arba vaistažolių preparatuose.
- Bromelainas (randamas ananasuose): Bromelainas yra ananasuose esantis fermentas, turintis priešuždegiminį poveikį. Jis tiekiamas kaip maisto papildas.
- petražolės (Petroselinum crispum): Petražolėse yra junginių, kurie gali padėti sumažinti uždegimą. Jis gali būti naudojamas kaip prieskonis arba kaip šviežia žolelė maistui.
- šalavijas (Vaistinis šalavijas): Šalavijas turi priešuždegiminių ir antibakterinių savybių ir gali būti naudojamas kaip arbata arba vaistažolių preparatuose.
- Ginkmedžio: Ginkgo biloba sudėtyje yra flavonoidų su priešuždegiminėmis ir antioksidacinėmis savybėmis. Jis dažniausiai naudojamas kaip maisto papildas.
- Comfrey (Symphytum officinale): Tradiciškai naudojamas dėl savo priešuždegiminių savybių, paprastasis guolis gali būti naudojamas kaip tepalas arba suspausti.
- Ramunė (ramunėlių karštligė): Ramunėlės turi priešuždegiminį ir raminamąjį poveikį. Jis gali būti vartojamas kaip arbata arba naudojamas vaistažolių preparatuose (išbandykite kanapių arbatą su ramunėlėmis).
Žolelės nuo žarnyno uždegimo
Jei susiduriate su žarnyno uždegimu, šios žolės gali būti naudingos:
- Alijošius: Alavijas turi priešuždegiminių ir gydomųjų savybių, kurios gali būti naudingos žarnyno sveikatai. Jis prieinamas kaip geliai arba sulčių, kurias reikia vartoti pagal nurodymus.
- Bosvelija (Indijos smilkalai): Boswellia sudėtyje yra junginių, kurie gali padėti sumažinti virškinamojo trakto uždegimą. Jis tiekiamas kaip maisto papildai.
- Zefyro šaknis (althaea officinalis): Šioje žolėje yra gleivių, kurios gali apsaugoti žarnyno gleivinę nuo sudirginimo ir uždegimo. Jis gali būti vartojamas kaip arbata arba kaip papildas.
- Slidi guoba (ulmus rubra): Slidžioje guoboje gausu gleivių ir ji gali nuraminti sudirgusias žarnyno sieneles. Jis tiekiamas kaip arbata arba maisto papildai.
- Rabarbarai (Rheum rhabarbus): Tradiciškai naudojami dėl vidurius laisvinančio ir priešuždegiminio poveikio virškinimo sistemai, rabarbarus galima vartoti kaip žolelių arbatą.
Jei jaučiate venų ar sausgyslių uždegimą, apsvarstykite galimybę naudoti tinkamą vietinį produktą iš kanapių.
Kaip gydomas uždegimas?
Be pirmiau minėto CBD, galite padėti gydyti uždegimą įtraukdami į savo mitybą:
- Vaisiai ir daržovės: Maisto produktai gausu antioksidantų, vitaminaio mineralai, tokie kaip brokoliai, špinatai, braškės ir mėlynės, gali padėti sumažinti uždegimą.
- Žuvų taukai: Sudėtyje yra omega-3 riebalų rūgščių, turinčių stiprių priešuždegiminių savybių, ypač naudingų sergant tokiomis ligomis kaip reumatoidinis artritas.
- Omega-3 turtingi aliejai: žuvų, linų sėmenų aliejus, kanapių sėklos, o graikiniuose riešutuose gausu omega-3 riebalų rūgščių, kurios padeda kovoti su uždegimu.
- ilgoji ciberžolė: Sudėtyje yra kurkumino, natūralaus priešuždegiminio junginio. Ciberžolė gali būti naudojama kaip prieskonis arba dedama į maistą.
- Žalioji arbata: gausu antioksidantų, kurie padeda sumažinti uždegimą.
- Pilno grūdo: Viso grūdo duona, rudieji ryžiai ir avižos turi daug skaidulų ir gali padėti sumažinti uždegimą.
- Pieno produktai, turintys mažai riebalų: rinkitės neriebius pieno produktus, o ne riebius.
Uždegimas taip pat gydomas naudojant priešuždegiminius vaistus vaistai (pvz., ibuprofenas, aspirinas ir kt.), kortikosteroidai, antibiotikai, biologinė terapija (ypač autoimuninėms ligoms), o kai kuriais atvejais – chirurginė intervencija (jei uždegimas susijęs su audinių pažeidimu). Daugeliu atvejų taip pat atsižvelgiama į gyvenimo būdo pokyčius.