Galutinis CBD dozavimo vadovas: kaip rasti jums tinkamą kiekį
Autorius: Ondrejus Stovicekas
Supratimas BĮK ir jos privalumai
Kanabidolis (CBD) yra įvairių formų, įskaitant aliejus, kapsulėsir kremai. Ideali dozė skiriasi priklausomai nuo formos ir vartojimo būdo. Tinkamos CBD dozės nustatymas yra dažnas daugelio vartotojų klausimas. Kadangi CBD naudojimas yra labai individualus, norint rasti geriausią dozę, dažnai reikia išbandyti keletą variantų. Šis praktinis vadovas skirtas padėti jums pasirinkti tinkamą dozę, pritaikytą jūsų poreikiams.
CBD, stiprus junginys kanapių augalas, yra žinomas dėl savo gydomosios naudos ir nepsichoaktyvių savybių.
Kokia yra efektyvi CBD dozė?
CBD paprastai turi labai mažą toksiškumą, tai reiškia, kad jis nėra kenksmingas net didesnėmis dozėmis. Tačiau kiekvienas žmogus turi savo unikalumą Endokanabinoidinė sistema, todėl reakcijos į CBD gali skirtis. Daugybė mokslinių tyrimų ištyrė veiksmingą CBD dozę ir atskleidė šias išvadas:
Klinikiniai tyrimai CBD dozavimas
- Klinikinių tyrimų metu mokslininkai vartojo įvairias geriamąsias (vartojamas per burną) CBD dozes, kurios svyravo nuo 100 iki 800 mg per dieną.
- Kai kuriuose tyrimuose buvo naudojamos dar didesnės dozės. Viename konkrečiame tyrime buvo pastebėtas psichozės pagerėjimas, kai per kelias savaites kasdien suvartojama 1200 mg CBD.
- Kitas tyrimas su šizofrenija sergančiais asmenimis pranešė apie naudą vartojant 40–1280 mg CBD per dieną keturias savaites.
- Tyrime, kuriame nagrinėjama CBD poveikis ant žmonių su Parkinsonoligą ir psichozę, šeši dalyviai parodė reikšmingą simptomų pagerėjimą vartodami 150 mg CBD paros dozę.
- Epidiolex, vienintelis FDA patvirtintas CBD vaistas, naudojamas tam tikroms rūšims gydyti epilepsija, paros dozė yra 10 mg kilogramui kūno svorio.
CBD dozavimo įvairiomis sąlygomis santrauka
Šioje lentelėje apibendrinami įvairūs tyrimai, pabrėžiant CBD vartojimo būdą ir dozavimą, naudojamą nustatant jo gydomąjį poveikį įvairioms ligoms:
| Sveikatos būklė | Dozė / diena | Vartojimo būdas |
|---|---|---|
| Epilepsija | 10 mg/kg kūno svorio | Žodžiu |
| Nerimas | 300-600 mg | Žodžiu |
| Žarnyno liga | 5 mg - 2 kartus per dieną | Po liežuviu (po liežuviu) |
| Įveskite 2 Diabetas | 100 mg - 2 kartus per dieną | Žodžiu |
| Skausmas | 50-600 mg | Žodžiu |
| Parkinsono liga | 75-300 mg | Žodžiu |
| Huntingtono liga | Iki 12 įpurškimų į nosį purškalas | Nasally |
Naudojant CBD dozę, mažiau kartais yra daugiau
Ideali CBD dozė priklauso nuo įvairių veiksnių, įskaitant amžių, lytį, svorį, esamą sveikatos būklę, medžiagų apykaitą ir konkrečią gydomą sveikatos problemą. Kadangi kiekvienas yra unikalus, kiekvienas turi nustatyti savo dozę. Kai kuriems gali palengvėti vartojant nedidelį CBD kiekį, o kitiems gali prireikti didesnės dozės, kad patirtų tą patį poveikį.
Jei nesate naujokas CBD, pradėkite nuo mažų dozių, tokių kaip 2 lašai iš 5% CBD aliejus Du kartus per dieną. Palaipsniui didinkite dozę, atsižvelgdami į jūsų būklę. Gali užtrukti, kol CBD pradės veikti, o pirmieji rezultatai paprastai atsiranda per dvi savaites nuo naudojimo.
Prisiminkite paprastą taisyklę: visada pradėkite nuo mažų dozių ir palaipsniui didinkite. Kai jaučiatės geriau vartodami tam tikrą CBD produktą, greičiausiai radote savo idealią dozę. Laikykite šią dozę kurį laiką, o per kelis mėnesius galėsite ją palaipsniui mažinti.
CBD dozė įvairioms indikacijoms
Paskelbti tyrimai parodė terapinį CBD poveikį šioms sąlygoms. Nors kiekvienos dozės skiriasi, bendrosios gairės rodo, kad esant ne tokioms sunkioms ligoms, gali prireikti 10–100 mg CBD paros dozės, o sunkesnėms ligoms gali prireikti 100–500 mg CBD per dieną. Atskirais atvejais gali prireikti didesnių dozių.
- Nerimas
- Fibromialgija
- Migrena
- Menopauzė
- Weight Loss
- Dėmesio stokos ir hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD)
- depresija
- Miego sutrikimai
Papildomos Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) indikacijos
Remiantis PSO ataskaita, tyrimai rodo, kad CBD taip pat gali turėti gydomosios naudos esant šioms sąlygoms:
- Alzheimerio liga
- Parkinsono liga
- Išsėtinė sklerozė
- Huntingtono liga
- Hipoksija-išeminis sužalojimas
- Skausmas
- Psichozė
- Pykinimas
- Uždegiminės ligos
- Reumatoidinis artritas
- Infekcijos
- Uždegiminės žarnų ligos
- Širdies ir kraujagyslių ligos
- Diabetinės komplikacijos
Veiksniai, galintys turėti įtakos CBD dozei
Keletas veiksnių gali turėti įtakos CBD dozei, ir labai svarbu suprasti, kad kiekvienam gali prireikti skirtingos dozės.
- Kai kuriems žmonėms epilepsijai kontroliuoti reikia didelių dozių, o mažesnės dozės gali būti veiksmingos nerimui gydyti.
- Svoris yra dar vienas veiksnys; mažiau sveriantys asmenys turėtų vartoti mažesnes dozes nei tie, kurie sveria daugiau.
- Alkoholis ir kiti centrinę nervų sistemą slopinantys vaistai gali sustiprinti raminamąjį CBD poveikį. Žmonės, naudojantys kitus vaistai kurie gali sukelti mieguistumą, turėtų vengti arba sumažinti CBD dozę.
- Vartojimo būdas taip pat daro didelę įtaką CBD veiksmingumui.
Galimas CBD šalutinis poveikis
Saugumo duomenų apie CBD yra nedaug. Tačiau turimi duomenys rodo galimą riziką, kurią asmenys turi apsvarstyti prieš vartodami CBD dėl bet kokios priežasties.
Kai kurie pastebėti šalutiniai CBD poveikiai yra šie:
- Mieguistumas arba budrumo pokyčiai
- Virškinimo sutrikimai, tokie kaip viduriavimas ir sumažėjęs apetitas
- Nuotaikos pokyčiai, tokie kaip dirglumas ir susijaudinimas
Norėdami gauti daugiau informacijos, perskaitykite visą straipsnį apie CBD šalutinį poveikį.
Išvada
Keletas veiksnių lemia tinkamą CBD dozę, kuriuos mes jums išdėstėme. Prieš naudojant CBD, būtina atsižvelgti į šiuos veiksnius ir atsakyti į individualius klausimus. Arba galite lengvai apskaičiuoti dozę naudodami CBD dozės skaičiuotuvą. Atminkite, kad produkto kokybė turi lemiamą reikšmę CBD veiksmingumui jūsų organizme – tik kokybiškas produktas puikiai atliks savo darbą! Tas pats pasakytina ir apie CBG produktai, ypač CBG aliejai. Sužinokite daugiau apie CBG poveikį ir kaip teisingai jį dozuoti.
Šaltiniai – atrinkti moksliniai CBD dozavimo tyrimai: