Kaip CBD gali sustiprinti jūsų imuninę sistemą
Autorius: Lucie Garabášová
Jau keletą metų buvo didelis susidomėjimas jo veikimo būdu ir galimomis gydomosiomis savybėmis kanabinoidai susiję su mūsų kūno funkcijomis. Tiek tradicinė medicina, tiek alternatyvūs gydymo būdai parodė didelį susidomėjimą. Taigi, kaip BĮK paveikti žmogų imuninė sistema? Panagrinėkime natūralių produktų pranašumus Cannabidiol ir pasidalinkite keletu garantuotų patarimų, kurie padės sustiprinti imunitetą.
Kaip CBD veikia mūsų imuninę sistemą?
Cannabidiol (BĮK) veikia Endokanabinoidinė sistema ir gali padėti išlaikyti subalansuotą imuninę sistemą.
Laikinasis receptoriaus potencialas vaniloidas 2 (TRPV2) baltymų vaidina svarbų vaidmenį imuninės sistemos veikloje. Tai palengvina ryšį tarp ląstelių ir jų tarpląstelinės aplinkos. CBD aktyvuoja TRPV2 ir taip pat veikia kitus TRP (Transient Receptor Potential) kanalus, susijusius su imuniteto skatinimu.
CBD gali padėti subalansuoti jūsų imuninę sistemą
Kad išvengtų ligų, organizmas naudoja dviejų tipų imuninius mechanizmus:
Ląstelinis (ląstelinis) imunitetas: Šio tipo imunitetas negamina antikūnų prieš ligą. Vietoj to, apsaugą užtikrina antigenui specifinių T limfocitų, žinomų kaip fagocitai, generavimas ir aktyvinimas. Šie fagocitai išskiria citokinus, nukreiptus į įvairius antigenus, pašalindami galimą grėsmę ir sugrąžindami organizmą į normalią.
Humoralinis imunitetas: Šio tipo imunitetas (dar žinomas kaip antikūnų sąlygotas imunitetas) priklauso nuo tarpląstelinių skysčių makromolekulių, kad apsaugotų antigenus, o ne ląstelių tarpinamas imunitetas, susijęs su T limfocitais.
Mokslininkai atrado, kad kanabinoidai gali subalansuoti įvairias imuninės sistemos dalis per endokanabinoidų sistemą. Per didelis imuninės sistemos stimuliavimas dažnai sukelia autoimuninius sutrikimus ir pavojingos alerginės reakcijos, pvz., jautrumas maistui, gali atlikti svarbų vaidmenį.
Padidėjęs imuninės sistemos stimuliavimas netgi gali reaguoti į įprastus dalykus, tokius kaip dulkės ar žiedadulkės, kaip pavojingi „apgavikai“, sukeldami „klaidingus pavojaus signalus“, kurie nurodo organizmui pulti alergeną.
Tačiau, jei imuninė sistema nepakankamai stimuliuojama, gali išsivystyti vėžys ir atsirasti katastrofiškų infekcijų. Todėl, jei kanabinoidai gali padėti subalansuoti imuninę sistemą optimaliam funkcionalumui, tai gali žymiai sumažinti neigiamo poveikio dažnį.
CBD taip pat padeda palaikyti sveiką žarnyno florą
Didelė imuninės sistemos dalis yra virškinamajame trakte, kur yra daug organizuoto limfoidinio audinio ir išsklaidytos įgimtos bei prisitaikančios efektorinės ląstelės.
Žarnyno mikrobiota, organizmų – tiek gerų, tiek blogų – rinkinys, esantis žarnyne, vaidina svarbų vaidmenį palaikant subalansuotą imuninį atsaką organizme.
Per didelis žarnyno uždegimas gali sukelti žarnyno pralaidumą, žarnyno mikrobiotos disbiozė ir sutrikęs žarnyno imuninis atsakas. Vienas iš būdų, kaip organizmas su tuo kovoja, yra endokanabinoidų sistema.
Kaip ir endogeniniai kanabinoidai, Tyrimais įrodyta, kad CBD palaiko sveiką žarnyno uždegiminį atsaką. Pagrindinė žinia yra ta, kad sveiko žarnyno palaikymas palaiko bendrą imunitetą.
CBD prieštarauja Stresas ir skatina gerą miegą
CBD teigiamai veikia psichologinį stresą. Nuolatinis psichologinis stresas yra susijęs su imuniteto susilpnėjimu.
Tas pats pasakytina ir apie kokybišką miegą. Jei kenčia nuo nemiga, jūsų imuninė sistema yra pažeista. CBD veiksmingai kovoja su nemiga.
CBD ir autoimuninis sutrikimas
Autoimuninė liga atsiranda, kai jūsų imuninė sistema klaidingai laiko dalį jūsų kūno dėl svetimos grėsmės ir ją atakuoja. Tai gali sukelti uždegimą ir kitus nepageidaujamus simptomus. Esant autoimuniniam sutrikimui, imuninė sistema per daug reaguoja, todėl alergijos iki normalaus, tikrai sveiko maisto produktaiir netgi gali atakuoti kūną. Kai kurių tyrinėtojų teigimu, CBD pasižymi stipriomis imunosupresinėmis savybėmis.
Dažniausios autoimuninės ligos yra šios:
- Vilkligė
- Reumatoidinis artritas
- Uždegiminė žarnų liga (IBD)
- Išsėtinė sklerozė (IS)
- Hashimoto tiroiditas
Žmonėms, sergantiems autoimuninėmis ligomis, dažnai reikia vartoti imunosupresinį gydymą. Imunosupresantas yra kažkas, kas gali sulėtinti arba sustabdyti pernelyg aktyvią imuninę sistemą.
2020 ir 2021 m. atlikti tyrimai rodo, kad CBD turi imunosupresinių ir anti-uždegiminių savybės. Šios savybės svarbios žmonėms, sergantiems autoimuninėmis ligomis.
Tačiau dauguma CBD ir imunosupresijos tyrimų yra susiję su gyvūnais ir laboratoriniais tyrimais. Norint suprasti, ar CBD yra gyvybingas imunosupresantas, jį vis tiek reikia toliau tirti žmonėms.
Kas yra naudinga imunitetui stiprinti?
Rekomenduojame ne tik vartoti CBD, bet ir palaikyti imunitetą:
Sveika ir įvairi mityba
Įvairi mityba yra būtina jūsų imuninei sistemai. Venkite per daug vartoti paprasto (cukraus) cukraus, kurios neigiamai veikia baltųjų kraujo kūnelių gebėjimą absorbuoti kenksmingas bakterijas. Į savo racioną įtraukite daugiau vaisių ir daržovių, kad sustiprintumėte imuninę sistemą.
Kokybiškas miegas
Kūnas labai išeikvos savo energiją, jei jam trūks miego. Tada organizmui labai sunku kovoti su bet kokiais virusais ar bakterijomis. Todėl nenuvertinkite kokybiško ir sveiko miego. Derinant su įvairia mityba ir pakankamai vitaminai, gana nesunkiai galite pagerinti savo organizmo apsaugą nuo įvairių ligų.
Plaukite rankas
Kasdien ant mūsų rankų kaupiasi visų rūšių bakterijos. Gera rankų higiena yra vienas geriausių būdų užkirsti kelią kenksmingų bakterijų ir mikrobų plitimui ir apsaugoti jus ir jūsų šeimą nuo ligų. San Diego karinio jūrų laivyno sveikatos centro tyrėjai netgi nustatė, kad žmonių, kurie plauna rankas 45 kartus per dieną, kvėpavimo takų ligų sumažėjo iki 5 proc.
Naudokite tinkamus produktus
Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas yra tai, kad svarbu šiek tiek padėti savo organizmo imuninei sistemai – todėl vartokite imunitetą palaikančius produktus. Pageidautina natūralūs - išbandykite išbandytus CBD produktaiPavyzdžiui.
Kanapių arbata
Jei esate arbatos mėgėjas, namuose tikrai turėtumėte turėti kanapių arbatos. Mūsų arbatos renkamos rankomis ir su meile. Juose yra vertingų kanabinoidų (CBD – kanabidiolio), terpenų, flavonoidų, ir eterinius aliejus, kurie harmonizuoja natūralius organizmo procesus ir taip palaiko natūralią jo apsaugą.
Rekomenduojame derinti kanapes arbata su CBD produktai, skirti sustiprinti imunitetą!
Nesočiosios riebalų rūgštys
Omega-3 nesočiosios riebalų rūgštys yra labai svarbios; jie iš esmės įtakoja tinkamą jos veikimą smegenys, širdis ir kraujagysles arba regėjimą. Jie taip pat sumažina ilgalaikio uždegimo vystymąsi, mažina alergines reakcijas arba pašalina venų trombozės riziką.
Nesočiųjų riebalų rūgščių galima rasti kanapių aliejus. Patartina kasdien išgerti po arbatinį šaukštelį kanapių aliejaus – tai taip pat gera alternatyva žuvies taukai. Arba pabandyk CBD aliejus žuvyje riebalai!
Natūralūs vitaminų ir mineralų šaltiniai
Jei norite padaryti ką nors dėl savo imuniteto, geriau jį palepinti papildais, kuriuose gausu natūralių vitaminų šaltinių. Paprastai jie yra įtraukiami
Kanapių sėklos
Ar žinojai, kad Buda tai jau pasakė kanapių sėklos yra sudėtingiausias maistas žmogaus organizmui? Jame yra idealus nesočiųjų riebalų rūgščių, retų baltymų, vitaminų ir mineralų santykis. Jis saugo širdį ir kraujotakos sistemą bei skatina natūralią organizmo apsaugą.
Kanapių baltymų
Jame yra visos 23 natūraliai esančios aminorūgštys, įskaitant 8 nepakeičiamąsias būtini organizmui. Tai idealus papildas tiems, kurie nori kokybiškos mitybos raumenų masės formavimui ir atkūrimui bei viso organizmo stiprinimui, nes kanapių baltymai veikia normalią raumenų ir sąnarių veiklą.
Nesvarbu, ar pasirinksite bet kurį iš aukščiau išvardytų produktų, kurie tikrai padės išgyventi gripo ir peršalimo sezoną, rekomenduojame produktus visada dozuoti reguliariai ir pagal rekomenduojamą dozę. Asmeniškai mes turime puikios patirties su produktų deriniais - jei nuspręsite naudoti CBD kapsulės, pavyzdžiui, rekomenduojame juos derinti su kanapių aliejumi ar arbata :-).
Nuorodos
Tyrimai, iš kurių buvo paimti: