Mano savaitė su CBD kava: kelionė per ramybę, budrumą ir įveikiant baimę

Autorius: Liucija Garabasova

Aš nusprendžiau vartoti BĮK reguliariai geriu kavą savaitę ir dokumentuoju, kaip tai paveikė mano nuotaiką, budrumą ir nerimo lygį. Štai ką atradau...

CBD potencialas kavoje

Tyrimai rodo, kad CBD siūlo įvairią terapinę naudą, įskaitant nerimo mažinimą, traukulių malšinimą ir uždegimo mažinimą. Kaip žmogus, kuris kovoja su nerimu, mane ypač domino CBD raminantis poveikis.

CBD galima vartoti įvairiomis formomis, tačiau mane sužavėjo CBD ir kavos derinys. Tokie šalininkai kaip Craigas Leiventas, PharmD, Flower Power Coffee Co. bendrasavininkas, teigia, kad šis mišinys suteikia kavos budrumo be įprastų virpesių. Tačiau skeptikai, įskaitant „High Times“ ir daktarą Bonni Goldsteiną, perspėja, kad CBD, žinomo dėl raminamojo poveikio, derinimas su kofeinu gali neduoti norimų rezultatų. Nepaisant skirtingų nuomonių, nusprendžiau tai išbandyti ir pati.

1 diena: nuo dėmesio iki netikėto miego

Pirmąją poilsio dieną užsisakiau CBD latte su migdolų pienu iš Caffeine Underground Brukline. Latte buvo skanu, o po kelių minučių jaučiausi pabudęs ir susikaupęs. Tačiau netrukus po to, kai išgėriau CBD užpiltą skrebutį, netikėtai snaudžiau dvi valandas. Nors miegas buvo ramus, to neplanavau, ypač artėjant darbo terminams. Ši patirtis man priminė, kad CBD kiekvieną veikia skirtingai, todėl gali reikėti koreguoti dozę.

2 diena: ramus ir susikaupęs

Kitą dieną apsilankiau Vittles Café Brukline ir užsisakiau ledo CBD kava. Aptariau savo ankstesnės dienos patirtį su kavinės savininku, kuris pasiūlė paskirstyti CBD dozes ir palaukti bent tris valandas tarp kiekvienos kavos. Šį kartą jaučiausi puikiai – budrus, ramus ir kontroliuojamas. Mano nerimas pastebimai sumažėjo ir net jaučiausi pakankamai energingas, kad galėčiau nueiti 3 kilometrus namo, nereikalaujant miego.

3 diena: tinkamo balanso radimas

Savaitgalio darbo pamainą pradėjau nuo įprasto kavos puodelio, o vėliau ryte išgerdavau CBD kavos. Mano nuostabai, šis derinys pasiteisino. Jaučiausi budrus, ramus ir be įprastų kofeino sukeltų virpesių. Pirmą kartą per kelis mėnesius man nereikėjo įprasto trečio puodelio kavos per pamainą. Atrodė, kad CBD padėjo man susikaupti ir stresas- nemokamai visą dieną.

4 diena: Sunkus rytas

Ketvirtą dieną aš per klaidą išgėriau tris puodelius kavos, paskutinis buvo užpiltas CBD. Dėl to mano darbo pamainos metu skaudėjo galvą ir padidėjo nerimas. Tai buvo sunki diena, ir aš supratau, kad trys puodeliai kavos, net ir su CBD, man buvo per daug. Likusią dienos dalį praleidau bandydamas atsigauti, primindamas sau, kad svarbiausia yra saikas.

5 diena: subalansuota diena su CBD

Paskutinę dieną pradėjau nuo įprasto kavos puodelio, o po to - CBD kavos. Šis derinys man pasirodė geriausias. Visą dieną jaučiausi gerai, rašydamas interviu ir laisvai samdomų vertėjų pasakojimus, ir net turėjau energijos softbolo žaidimui. Nors žaidimo metu jaučiausi šiek tiek lėtas, pastebėjau, kad mano kūnas pradeda prisitaikyti prie CBD.

Baigiamosios mintys

Apskritai mano eksperimentas su CBD kava buvo įdomi patirtis. Nors įprastos kavos visiškai nepakeisčiau CBD kava, pastebėjau, kad ji gali būti naudingas priedas, ypač norint sumažinti nerimą ir išlaikyti ramybę. Tačiau labai svarbu rasti tinkamą dozę, todėl gali prireikti bandymų ir klaidų, kad ji būtų tinkama.

Su augantis populiarumą CBD produktai, Man įdomu ateityje išbandyti kitas formas. Galbūt vienas iš jų padės dar geriau suvaldyti mano nerimą.